Exercice de méditation de pleine conscience (*)
Exercice de méditation de pleine conscience (*) Pendant 3 minutes, devenez conscient de votre respiration (*) méthode J. KABAT-ZINN Rien à penser, juste à s'arrêter de faire. Un chrono, un minuteur, une posture assise droite, digne, et sans tensions inutiles...