En Décembre, 25 exercices de pleine conscience

Publié le 22 décembre 2017 par Nadine MASSON-SIMON

Les aventures de Rougine, la copine de La BoiteàSophro® : 25 exercices pratiques pour cultiver la pleine conscience

Du 1er au 25 décembre, Rougine vous entraîne dans la dynamique pratique et ludique de la pleine conscience

Depuis le 1er décembre, sur la page Facebook de La BoiteàSophro®, Rougine vous entraîne chaque matin dans la pratique de la pleine conscience au quotidien.

Vous n’avez pas pu en profiter? Et vous aimeriez vous aussi pratiquer, être soutenu, profiter des exercices pratiques?

Pour rendre accessibles au plus grand nombre ces graines de transmission, à partir de Janvier 2018, Le Blog de La BoiteàSophro® deviendra le moyen de communication privilégié, entre vous et moi.

Avec Rougine, la copine de La BoiteàSophro® vous serez guidé tout au long de l’année 2018.
Vous trouverez des soutiens sur l’une des 3 méthodes d’entraînement :

sur la sophrologie (la méthode du fondateur)
sur la méditation de pleine conscience (La mindfulness de Jon Kabat-Zinn, introduite en France notamment par Christophe André)
sur la communication vivante et empathique (Le processus CNV de Marshall Rosenberg).

Le tout « saupoudré » de psychologie positive appliquée.

Éprouver, sentir, nommer, vivre en conscience oui ça s’entraîne au quotidien.

Nadine MASSON-SIMON

Transmette autrement, je m’en réjouis. C’est ce qui me rend vivante.

Ecrire et dessiner,
vous soutenir dans votre pratique,
vous informer et partager avec vous les découvertes des neurosciences sur les impacts de la sophrologie, de la méditation de pleine conscience, de la communication empathique,
voilà le menu des aventures sur les chemins de la Dynamique positive qui nous attendent en 2018

Être et Transmettre,
Pour une existence pleine de sens et de valeur, c’est mon choix de vie, et ça me sourit.

En joie,
Nadine MASSON-SIMON, blogueuse en herbe et créatrice de La BoiteàSophro

www.la-boite-a-sophro.com